Poranny spacer

Oto co dzisiaj ujrzały moje piękne oczęta
na porannym spacerze ...:)



Maluchy pod czułym okiem mamy ... :)

Blok czekoladowy

Mimo , iż z półek sklepowych aż "kapie" z nadmiaru różnego rodzaju

batoników, cukierków, ciasteczek i innych słodkości,

w moim domu niesłabnącą popularnością cieszy się BLOK .

Blok czekoladowy, to niewątpliwie smak dzieciństwa ...

A oto mój przepis

kostka masła

1,5 szkl. cukru

0,5 szkl. wody

0,5 kg mleka w proszku

3 czubate łyżki kakao

4 paczki herbatników

Wodę, masło i cukier zagotować, przestudzić,

wsypać mleko, kakao i wymieszać

dodać orzechy i pokruszone herbatniki

wyłożyć do foremki.

S m a c z n e g o !

Wiosna w moim ogrodzie

Moja ulubiona pora roku ...

Zielenią się drzewa, krzewy, zieleni się trawa ...

Pierwsze kwiatki przebijają się niestrudzenie przez warstwę gruntu.

Wszystko z powrotem budzi się do życia .

Powracają kolory, zapachy. Od rana słychać śpiew ptaków.

Czy wychodząc rano do pracy macie czas, żeby to zauważyć?

Uwielbiam rano wyjść do ogrodu , popatrzeć ...

ile od wczoraj przybyło pąków ...

posłuchać ... o czym świergoli skowronek ...

nakarmić rybki ... :)

Nordic Walking

Coraz bardziej popularną formą aktywności ruchowej
staje się Nordic Walking.

Nordic Walking to sposób na zdrowe życie.
Jego główne zalety to ogólna poprawa stanu zdrowia,
dotlenienie całego organizmu, poprawa krążenia ...
pozwala też spalać więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu,
dlatego też, jest dobrą formą do zrzucenia zbędnych kilogramów :)

technika Nordic Walking - http://www.nordicportal.net/

http://bi.gazeta.pl/im/1/6602/m6602621.jpg

A zatem ... do dzieła Drodzy Państwo ...
kijki w dłoń !!!

Tak, tak ... to ja ... :)

Maszeruję już od 4 tygodni (z kijkami 2tyg.)
Przemierzam codziennie około 6 km ...
poprawiła mi się cera, lepiej sypiam ...
i ... zgubiłam po drodze kilka kg :)

Wiosna - wsiadamy na rowery !!!

Nie będziemy już przesiadywać w domu,
(np. nad klawiaturą komputera ... )
Wsiadamy na rowery i jeździmy ...
dla poprawienia samopoczucia, krążenia
i przy okazji ... dla zrzucenia "boczków".

Ja - jak widać na załączonym zdjęciu -
już rozpoczęłam "sezon"

A zatem do zobaczenia na trasie. :)

Dary losu

"Wczoraj" to już historia,
"jutro" jest tajemnicą,
ale "dzisiaj" jest darem losu,
a dary są po to, by się nimi cieszyć :)))