staje się Nordic Walking.
Nordic Walking to sposób na zdrowe życie.
Jego główne zalety to ogólna poprawa stanu zdrowia,
dotlenienie całego organizmu, poprawa krążenia ...
pozwala też spalać więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu,
dlatego też, jest dobrą formą do zrzucenia zbędnych kilogramów :)
Jego główne zalety to ogólna poprawa stanu zdrowia,
dotlenienie całego organizmu, poprawa krążenia ...
pozwala też spalać więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu,
dlatego też, jest dobrą formą do zrzucenia zbędnych kilogramów :)
technika Nordic Walking - http://www.nordicportal.net/
Tak, tak ... to ja ... :)
Maszeruję już od 4 tygodni (z kijkami 2tyg.)
Przemierzam codziennie około 6 km ...
poprawiła mi się cera, lepiej sypiam ...
i ... zgubiłam po drodze kilka kg :)
Przemierzam codziennie około 6 km ...
poprawiła mi się cera, lepiej sypiam ...
i ... zgubiłam po drodze kilka kg :)
2 komentarze:
Witam ...też kupiłam kijki....lecz nie mam z Kim maszerowac , a samej jakoś tak Mi głupio....Moze jak w końcu przestanie padac to się odważę.....Pozdrawiam serdecznie:))
Witaj Dorotko!
gdyby nie odległość , która nas dzieli ... to z przjemnością pomaszerowałabym razem
z Tobą ... :) ja chodzę sama i muszę Ci powiedzieć, że tylko pierwszego dnia czułam się trochę dziwnie ...
ale teraz zupełnie mi to nie przeszkadza , wręcz przeciwnie ... człowiek czasami potrzebuje pobyć sam ze sobą ... :)
Ja już dzisiaj zaliczyłam spacer (zawsze staram sie chodzić rano)
zachęcam do maszerowania, naprawdę warto ...
będę obserwowała Twojego bloga ... życzę odwagi i powodzenia :)
będę trzymała kciuki :)
pozdrawiam Cię serdecznie IGA
Prześlij komentarz